2025年11月2日，广州奥体中心跳水馆迎来一场令人瞩目的比赛：18岁的全红婵与搭档王伟莹，在女子双人10米台决赛中，凭借最后一跳5253B动作取得80.64分，总成绩235.86分，成功摘得全运会金牌。这场胜利，不仅象征着冠军的荣誉，更是对过去183天里针对她“发福”“该退役”等质疑最有力的回应。

成长压力与舆论考验

自东京奥运会以来，全红婵的身高从1米43增长到1米53，体重从38公斤增加到46公斤。对普通人而言，这是自然的成长，但对跳水运动员来说，每增加一公斤体重，起跳高度就会降低约2厘米，空中重心控制难度显著增加。她的开学照片曾被部分网友调侃“胖成球”，甚至有人断言她“跳不动了，该退役”。而2025年5月因脚踝韧带受伤而退赛，更让质疑声不绝于耳。

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技术升级与坚持不懈

即便体型发生变化，全红婵的“水花消失术”依旧精准。决赛中，她的并腿动作紧密贴合，入水姿势掌控完美。业内专家分析，她的起跳高度高于队友，滞空时间更长，使她能有充足时间调整入水姿态。这背后是每天500次悬垂举腿训练，以及对短板动作207C反复打磨的极致努力。为适应成长带来的身体变化，她还引入流体力学扫描和虚拟现实训练等高科技手段，优化技术动作。

183天的沉寂与坚持

伤病与成长的双重压力下，全红婵经历了长达183天的沉寂期。脚踝滑膜炎、腰椎间盘膨出等旧伤反复发作，使她不得不放弃世锦赛等重要赛事。训练中，她因严格控制体重曾低血糖晕倒，但仍选择坚持：“代表国家参赛，再苦也值得。”广东队为她量身定制系统康复方案，每天进行七八小时高强度训练，用核心力量弥补体重增加带来的影响。

领奖台上的轻松与喜悦

夺冠后，全红婵在社交平台写下“我真棒”。领奖台上，她与队友欢笑拥抱，现场礼物雨纷飞，她忙着捡礼物的画面成为欢乐瞬间。背后，是她从“总想赢”到“享受比赛”的心态蜕变。如今，她能够笑着调侃自己“圆润是新起点”，甚至用西班牙语向观众致谢。

质疑与天才的成长

全红婵的经历提醒我们，即使天赋异禀，也无法避免成长与压力的考验。她用实际行动回应了所有质疑，用坚韧和智慧书写自己的辉煌篇章。面对挑战，勇敢坚持、积极调整、持续努力，才是通往成功的必经之路。愿每一个怀揣梦想的人，都能像全红婵一样，在风雨中坚定前行，最终收获属于自己的精彩与荣耀。

发布于：山西省